Wie kann ich meinem Mann erklären, dass es mir traurig macht, wenn ich den Gefühlen der anderen Vorrang vor den meinen einstelle

Sie können ihm das genau so sagen, wie Sie es geschrieben haben.
Wenn Sie proaktiver sein wollen, können Sie sich Lösungen vorstellen.

(Während Sie über Lösungen nachdenken, können Sie prüfen, ob dies auf eine echte Notwendigkeit zurückzuführen ist oder ob es sich um ein verwöhntes Kind handelt, das sich über mangelnde Aufmerksamkeit beschwert).

War es nicht so?

“Unsere Beziehung ist von größter Bedeutung. Wenn Sie anderen vor mir Priorität einräumen, bin ich traurig. Können wir daran arbeiten?”